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思春期ニキビと大人ニキビではできる原因や対策が違う

まず、ニキビには二種類のニキビがあります。
それは、思春期にできるニキビと大人になってできるニキビです。

思春期にできるニキビは、皮脂が過剰に分泌することで皮脂が毛穴に詰まってしまうことでニキビになります。
なので、乾燥肌の人でも毛穴に皮脂が詰まるとニキビになってしまいます。

そしてできる場所ですが、おでこや頬、口の周り、あごにできます。
特にTゾーンと言われるおでこや鼻にかけて多くできます。
この場所は特に皮脂が多い場所です。

思春期ニキビの原因は、思春期は第二次成長期にあたるのでホルモンバランスが崩れやすくなります。
すると、男性ホルモンが多く分泌されるため、皮脂が多く分泌されてしまいます。

次に大人ニキビについてです。
大人ニキビは思春期ニキビと違い、肌の表面のターンオーバが崩れることで起こります。
ターンオーバが定期的に行われないと肌の角質層が剥がれずに分厚くなってしまいます。すると毛穴を塞いでしまいニキビになってしまいます。

また、できやすい箇所ですが、あごのラインに沿ってと口の周りです。
そして、大人にきびはなかなか治りにくく、再発しやすく跡が残りやすのが特徴です。

大人ニキビの原因は、睡眠不足、偏った食生活、喫煙や飲酒、ストレス、生理周期によるホルモンバランスの乱れ、化粧品の落とし残しなどがあります。

次に、それぞれのニキビ対策についてです。

思春期ニキビを治すためにはまず、正しい洗顔としっかり保湿することが大切です。
ニキビ専用の洗顔をよく泡立て顔を優しく泡で洗います。この時にゴシゴシ洗い肌に刺激を与えないようにしなくてはなりません。
また、皮脂が多い順番に洗うが大切です。

そして洗い流す時はぬるめのお湯でしっかり洗い流します。最後に冷たい水でひきしめると良いです。
洗い終わった後はしっかり化粧水で肌を保湿します。

その他には、緑黄色野菜や果物などのビタミンを含んだ食品を摂るようにし、睡眠をしっかりとることが大切です。

大人ニキビの対策も、思春期ニキビと同じように正しい洗顔をすることです。
この時、化粧が残らないようにしっかり洗うことが大切です。そして、古い角質をとるために定期的に肌のピーリングをすることも大切です。
そして、しっかり睡眠をとり、生活習慣を見直すことが大切です。
また、ターンオーバーを正しく行えるように適度な運動を取り入れ、血行をよくすることも大切です。

このように、思春期ニキビと大人ニキビではできる原因や対策が違ってきます。
それぞれに合った対策をすることが大切です。

夏の厄介な汗臭を改善する3つの方法

日本の暑い夏。
嫌でも汗が止まらない、体臭が気になる。
誰でも1度は経験したことありますよね?

そんな夏の厄介な汗臭を改善する
『3つの方法』
これを紹介します。

こまめな着替え

スーツで出社するサラリーマンの方々には、難しい事に思えるかもしれません。
でも、汗の臭い。これって取引先や同僚にも実はチェックされてます。
自分も周りの体臭気になったこと。酷い時は不快に感じたことありませんか?
それを周りの人にも与えているかもしれません。
ではなぜこまめな着替えなのか。
それは汗をかいたとき、臭いの原因は
生乾きや乾いた時に出る、カビ臭さ!
これを改善する1番の方法がずばり着替えなんです。
下着を着ている場合はそれも着替えるのがベストです。
それだけでも汗臭は大分改善できます。

朝風呂と締めの冷水

寝ている間に実は結構汗をかいています。
そのままにしていませんか?
これも夏の汗臭の原因です。
これを朝、シャワーやお風呂でしっかり流す!
これに尽きます。
ただ!それだけだと逆効果の場合もあります。
なぜか。
それはシャワーやお風呂に入ると、体温が上がります。
すると汗をかきやすくなり、余計に汗臭の原因を作ってしまいます。
そのためにすることが
風呂場から出る前に冷水、またはそれに近いほぼ冷水のぬるま湯で流す。
そうやって体の体温を逃がしてあげてください。
ジャバジャバ浴びる必要はありませんが
足から少しずつ。
そして手や首、脇。
この4箇所は最低でも冷やすと大分汗の退きもよくなります。
それでさっぱりした状態で出社、外出すれば臭いを気にせずに気持ちよく1日をスタートできます。

タオルとボディペーパー

そして必ず暑い夏にもって出かけて欲しい物。
それがタオルとボディーペーパー。
これはセットで使います。
汗が出たらタオルで拭く。
そしてボディーペーパーでベタベタを残さない。
ここで1つポイントがあります。
ペーパーの香りはあまり強くない物が良いです。
良い香りでごまかしたくなるのですが
逆効果になります。
汗をかいてしまった時に臭いが混ざって、逆に不快な汗臭の原因を作ってしまうからです。
夏に限っては香りは抑え目にすることが大切です。

どうでしたか?
今回は誰でも出来る
3つの方法を書いてみました。

夏は本来楽しい季節ですよね?
それを汗臭を気にして楽しめないなんて本当にもったいないです。

この3つの方法を実践してみてください。
今までの汗臭の悩みが少しは改善されると思います。

これで皆さんも楽しい夏を満喫し、日本の暑い夏を乗り切ってください!”